Say nắng, say nóng là tình trạng cơ thể bị quá tải nhiệt do tiếp xúc lâu với thời tiết nắng gắt, dễ xảy ra ở trẻ nhỏ và người làm việc ngoài trời. Để phòng tránh, cần hạn chế ra ngoài vào khung giờ nắng đỉnh điểm (10h-16h), đội mũ nón, mặc quần áo thoáng mát, uống đủ nước và bố sung điện giải khi cần. Khi có dấu hiệu như mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, da nóng đỏ... cần nhanh chóng đưa người bệnh vào nơi thoáng mát, nói lỏng quần áo, lau mát cơ thể và cho uống nước. Nếu triệu chứng nặng, cần đưa đến cơ sở y tế kịp thời. Chủ động phòng ngừa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa năng nóng.